Wer ist Klaus Bernhardt und was ist die Bernhardt-Methode?
Klaus Bernhardt ist ein renommierter Experte auf dem Gebiet der Angst- und Panikstörungen. Als Therapeut und Autor von gleich mehreren Bestsellern, hat er die Bernhardt-Methode entwickelt, eine innovative und effektive Technik zur schnellen und nachhaltigen Bewältigung von Panikattacken, Angstzuständen und auch Zwängen.
Die Bernhardt-Methode basiert auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, das Gehirn gezielt umzustellen, um Ängste/Zwänge zu überwinden. Im Gegensatz zu herkömmlichen Methoden, die oft auf Konfrontations- und langen Gesprächstherapien oder medikamentöse Behandlungen setzen, bietet dir die Bernhardt-Methode folgende Vorteile:
Schnelle Ergebnisse: Viele Anwender berichten von einer deutlichen Verbesserung bereits nach wenigen Wochen
Nachhaltigkeit: Die Methode hilft dabei, Ängste/Zwänge dauerhaft zu überwinden
Praktische Übungen: Leicht umsetzbare Techniken und Übungen, die du einfach in den Alltag integrieren kannst
Selbsthilfe: Befähigt dich, dir selbst zu helfen und eigenständig mit deinen Ängsten umzugehen; keine Therapeutenabhängigkeit
Keine Nebenwirkungen: Da auf Medikamente verzichtet wird, gibt es keine unerwünschten Nebenwirkungen
Individualität: Anpassbar an deine spezifischen Bedürfnisse und Lebensumstände
Ganzheitlicher Ansatz: Psychische Probleme werden ganzheitlich behandeln, anstatt Symptome zu unterdrücken
Wissenschaftlich fundiert: Beruht auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und Forschungsergebnissen
Für wen ist die Bernhardt-Methode geeignet?
Die Bernhardt-Methode ist für dich geeignet, wenn du unter Angstzuständen, Panikattacken oder Zwängen bzw. Zwangsgedanken leidest und nach einer effektiven und nachhaltigen und vor allem schnellen Lösung suchst. Besonders profitieren kannst du, wenn du:
Panikattacken schon einmal erlebt hast
Unter generalisierten Angststörungen leidest
Spezifische Phobien hast: Ob Höhenangst, Flugangst, Emetophobie oder andere spezifische Phobien – die Methode bietet dir gezielte Hilfe
Soziale Angst empfindest: Die Methode unterstützt dich dabei, soziale Interaktionen und öffentliche Auftritte angstfrei zu meistern
Stress und Überforderung deinem Alltag bestimmen: Bestärkt dich im Umgang mit stressigen Situationen und stärkt deine Resilienz
Eine medikamentöse Behandlung vermeiden möchtest: Bietet dir eine natürliche, nebenwirkungsfreie Alternative zu Medikamenten
Nach schnellen und praktischen Lösungen strebst: Ideal für dich, wenn du schnelle Ergebnisse ohne lange Therapiedauern bevorzugst
Zwänge und Zwangsgedanken hast
Klaus Bernhardt im Interview mit Angelika Förster
Das sagen Andere über die Bernhardt-Methode
Ich habe mich in der Praxis von Angelika gleich wohlgefühlt.
"Jahrelang litt ich unter Emetophobie, was vor allem meinen Kinderwunsch stark belastete. Angelika hat mir die Bernhardt-Methode erklärt und noch am selben Abend habe ich die Übungen umgesetzt. Ich war sehr erstaunt, wie schnell die Methode zu bereits einigen Erfolgserlebnissen führte. Nach wenigen Sitzungen habe ich die Emetophobie vollständig überwunden und fühle mich nun sicher genug, meinen Kinderwunsch anzugehen."
- Sarah, Berlin
Wow, schon die erste Sitzung hatte es in sich.
"Ich habe mich etwas schwer getan eine neue Methode bezüglich meiner Angststörung auszutesten und wurde allerdings alles andere als enttäuscht. Fr. Förster weiß ganz genau was sie tut und ich hatte schon in der ersten Sitzung einige AHA-Erlebnisse. Erst hatte ich Bedenken, dass eine Online-Sitzung sich eher befremdlich anfühlt, aber es war super und ich konnte von zu Hause aus den Termin wahrnehmen."
- Emre, Menden
Das erwartet dich in der Arbeit mit mir:
Große Ziele finden
Du wirst lernen, dich für ein Leben voller Möglichkeiten zu öffnen, dich in deinem Denken nicht weiter einzuschränken und wieder große Ziele für dich und dein Leben zu finden.
Große Ziele formulieren
Nachdem du dich mit deinen großen Zielen beschäftigt hast, ist die Formulierung der Ziele der erste zentrale Schritt vor der Umsetzung der Methode.
Anwendung der 10-Satz-Methode
Du wirst lernen, wie du die 10-Satz-Methode in Kombination mit der 5-Kanal-Technik richtig anwendest und was du dabei zu beachten hast, um das Gehirn neuronal neu zu vernetzen. Du wirst lernen, wie sich der Ablauf gestaltet und wie Rückfälle vermieden werden können.
Anwendung der Musterunterbrecher
Du wirst herausfinden, welcher Strukturtyp du bist und über welchen Kanal du deine Ängste planst. Du lernst, wie du mit Hilfe des richtigen Musterunterbrechers Ängste und negative Emotionen innerhalb von wenigen Sekunden stoppen kannst.
Fehlerquellen vermeiden
Du wirst lernen, welche gängigen Fehlerquellen existieren und wie du diese vermeiden kannst, um noch schneller die Methode für deinen Erfolg nutzen zu können.
Nächste Schritte
Du wirst lernen, welche nächsten Schritte anstehen, wie du mit der Methode noch mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst und wie der Umgang ist, wenn du deine Ziele erreicht hast.